Verbeter jezelf met onze inspirerende blog

Een veelgestelde vraag van triathleten is: “Waarom zinken mijn benen altijd tijdens het zwemmen?” Dit probleem zorgt ervoor dat zwemmen veel zwaarder voelt dan nodig is. De oorzaak ligt meestal niet bij je benen. Veel zwemmers denken dat hun beenslag niet sterk genoeg...

Je begint met zwemmen en na 50 meter ben je volledig buiten adem. Herkenbaar? Veel zwemmers denken dat dit met conditie te maken heeft. In werkelijkheid ligt het probleem bijna altijd bij de ademhalingstechniek. Waarom ademhaling zo moeilijk voelt.  Ademen tijdens...

Veel triathleten proberen sneller te zwemmen door harder te trekken met hun armen. In de praktijk zit de grootste winst vaak ergens anders: je ligging in het water. Wanneer je lichaam niet goed ligt, creëer je extra weerstand. Dat betekent dat je meer energie nodig...