Borstcrawl coaching

Borstcrawl techniek verbeteren

Wij helpen je jouw borstcrawl begrijpen, verbeteren en beheersen.
We werken stap voor stap, met persoonlijke begeleiding en duidelijke feedback, zodat je efficiënt en zelfverzekerd zwemt. Perfect voor triatleten die het onderdeel ‘zwemmen’ willen verbeteren. Maar ook recreatieve zwemmers die naar een volgend niveau willen stappen zijn bij Borstcrawl Coaching op het juiste adres.

Met deze coaching krijg je:

  • Persoonlijke video-analyse van jouw zwemslag
  • Op maat gemaakt trainingsschema afgestemd op jouw niveau en doelen
  • Verbetering van techniek, ademhaling en slagritme
  • Meer efficiëntie en vertrouwen in het water, zwembad én open water

Online coaching betekent dat je traint waar en wanneer jij wilt, terwijl wij je stap voor stap begeleiden.

 

Vrijblijvende kennismaking

Wat kan borstcrawl coaching je brengen?

Dit coaching traject is ontwikkeld voor volwassenen die borstcrawl willen leren, verbeteren én beheersen. Wanneer je nu begint bij 25 meter of al 400+ meter zwemt maar weet dat het technisch veel beter kan. Met persoonlijke begeleiding, video-analyse en een slim opgebouwd trainingsplan leer je stap voor stap efficiënt, ontspannen en zelfverzekerd borstcrawl zwemmen.

Ideaal als
  • Overweegt een triatlon te doen en je zwemonderdeel wilt versterken.
  • Je onzeker voelt in het zwembad en technisch goed wilt leren zwemmen.
  • Je weinig tijd hebt, maar toch efficiënt beter wilt leren zwemmen.
  • Je een ex-zwemmer bent die opnieuw in vorm wil komen.
Trajectduur

Standaard: 3-6 maanden voor significante techniek/conditie verbetering
Wedstrijd gericht: 4-12 maanden met specifieke race als doel

Intensief optie: Mogelijk om in 6 weken basistechniek onder de knie te krijgen bij 3-4x per week
zwemmen
Verlenging: Seizoen gebonden of doorlopend

Wat we aanbieden
Wat maakt onze coaching anders?

  • Je leert waarom je iets doet, niet alleen wat je moet doen.

  • Je krijgt video feedback op jouw techniek, zodat je dit later nog terug kan kijken. 

  • Je volgt een persoonlijk week-voor-week plan gefocust op jouw doelen. 

  • Je traint wanneer het jou uitkomt, mét begeleiding op afstand.

Ons proces uitgelegd

Step 1

Kennismaking

Vrijblijvende eerste contact om te bekijken hoe we jou het beste kunnen helpen. Waar zitten je grootste uitdagingen in de borstcrawl en welke doelen wil je behalen?

Step 2

Verdiepende intake

Een uitegbreide technische intake waarbij we je zwemslag analyseren en de eerste inzichten met jou delen. Samen stellen we een plan op die volledig aansluit op jouw doelen. 

Step 3

Jouw persoonlijke zwemplan

Het coachingtraject gaat van start, waarbij we online chat support, videoanalyse en performance meetingen samen houden. 

Start nu met borstcrawl coaching

Klik hier